Il metodo facile per rilassare corpo e mente che funziona ed è adatto a tutti! Da maggio YOGA NIDRA e MEDITAZIONE.
Lo Yoga Nidra o sonno yogico, è una tecnica antichissima, menzionata anche nel Mahabharata (L'Oceano diviene il letto di Vishnu, ornato di fiori di loto, quando egli, la divinità dai poteri incommensurabili, al termine di ogni Yuga gode dello yoga-nidra, il sonno profondo, nell'estasi della meditazione.
Mahabharata, libro 1, sezione XXI)
Per comprenderne l'intensità pensate che viene usata dai corpi speciali dei marines per curare il disturbo post traumatico da stress.
Si tratta di una meditazione guidata mentre il corpo steso a terra è inerme e abbandonato. La tecnica codificata per i nostri tempi moderni da Swami Satiananda Sarasvati dopo che il suo guru, Sivananda Sarasvati lo iniziò a questa antica pratica tantrica. Durante lo Yoga Nidra il corpo e la mente sperimentano uno stato di profondo rilassamento. In questo sonno lucido la mente si rigenera completamente dallo stress. Vuoi provare? Prenota ora il tuo posto le classi iniziano tra pochi giorni! Scrivi a info@jiva.it