Cosa è il Qi Gong e perché dovremmo praticarlo

Il Qi Gong è l'arte di coltivare,rafforzare, accrescere e raffinare il proprio Qi ovvero la propria

energia vitale. Qi infatti significa Energia e Gong significa Esercizio, Lavoro.

Il Qi Gong è quindi un allenamento della propria Energia Vitale allo scopo di vivere meglio e più a

lungo. La sua pratica è costituita da tecniche ed esercizi di respirazione postura e movimento,

concentrazione e meditazione.

Questa pratica è adatta ad ogni età poiché non comporta alcun dispendio energetico, al contrario

consente il recupero delle proprie energie vitali, migliorando lo stato fisico e psichico

dell'individuo.

Giovanna cantarelli

Docente Jiva di medicina tradizionale cinese, Tui Na e Qi Gong